Clasificación de los Ejercicios de acuerdo a la potencia  y que vía energética utiliza 

1. Zona Potencia Máxima: Ejercicios que duran 20 seg.

2. Zona Potencia Sub-Máxima: Ejercicios que van desde 20 seg. hasta 3-5 min.

3. Zona Potencia: 3-4 min. hasta 40 min.

4. Zona Potencia Moderada: Ejercicios mas de 40 min.

Calificación según Cotz (1986)

1. Ejercicios de Potencia Anaeróbica Máxima: 15-20 seg. (100 m), Fosfagenos a través del ATP.

2. Ejercicios de Potencia Anaeróbica casi Máxima: Hasta 60 seg. (400 m). A partir de la Glucosa; ya que es la que brinda este tipo de energía. 

3. Ejercicios de Potencia Anaeróbica Sub-Máxima: 3-10 min. (800, 1500, 3000 m) fuente de energía la Glucosa, pero lo oxidativo hace presencia porque existe proceso de respiración.