lunes, 19 de noviembre de 2012

Síndrome de Adaptación y Supercompensación


Adaptar diferentes tipos de cargas para obtener un mejor rendimiento. 

Ley de Seyle.

Perturbación (Desequilibrio)                                           Hemostasis

Fatiga-Cansancio                                                 Vuelta a la calma (Recuperación-Relajación)

Adaptación

La adaptación se da desde dos aspectos:

1. La capacidad de generar reservas energéticas.
2. Aprovechamiento de dichas reservas energéticas.




Supercompensacion: Posibilidad que tiene el cuerpo de superar una carga estipulada, pero donde el rendimiento puede llegar a ser mayor.

Curva-Rendimiento: Alcanzar niveles, sosteniendolos. 


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